Sahur ve Iftar’ın bildirimi! Ramazan uzmanları tarifi
Ramazan’ın yaklaşımı ile Sahur ve Iftar hazırlıkları planlamaya başladı. Tüm gün sürecek oruç sürecinde vücuttan gerekli enerjiyi sağlamak için Sahur’daki doğru yiyecekleri tüketmek büyük önem taşımaktadır. Aynı şekilde, Hyoftar’da sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturulmalıdır.
MediaPol ACIBADEM Bölge Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı. Doktor Eroğrul Okuyan, Gastroenteroloji Uzmanı. Doktor Yulmaz Bilgiç, Dahili Tıp Uzmanı Doç. Doktor Esra Demir ve Medipol Mega Üniversite Hastanesi Dietian Asya Naz Al, Ramazan sağlıklı önemli uyarılar ayında, oruç tutan insanlar bireylere dikkat etmelidir.
Prof. Doctor Erukrul Okuyan
Kronik hastalar doktorunuza danışmalı
Kronik kalp yetmezliği olan ve uyuşturucu kullanmaları ve genel koşullarda olan hastalarımızın uygun bulamadığını söyleyen Mediapol ACIBADEM Bölge Hastanesi’nin kardiyoloji uzmanı. Doktor Eroğrul Okuyan şunları söyledi: Kalp krizi, kontrolsüz hipertansiyon ve kontrolsüz diyabet olan yeni üstesinden gelen hastalarımızı hızlıca vermedim. Ritim bozukluğu ve kalp kapak hastalığı gibi nedenlerle kanda ciddi sulama kullanan hastalarımız var. Sahur ve Iftar arasındaki işlem değişken olduğundan, etkili bir dozda ilaç alamayabilir. Ya ilaç çok fazla gelir ya da miktar yetersizdir. Belirli zamanlarda ilaca maruz kalır, belirli saatlerde daha az maruz kalır. Bu, hastalarımızın sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, kronik hastalıkların oruç tutması, oruçlanması ve oruç tutması ve düzenli ilaçlar kullanması gereken insanlar açısından bir doktora danışmak yararlıdır.
Prof. Doctor Yilmaz Bilgiç
Mide sorunlarına dikkat edin
Yeme alışkanlıklarının Ramazan ayı boyunca değiştiğini vurgulamak, Mediapol AcıBadem Bölge Hastanesi’nin gastroenterolojisi uzmanı. Doktor Yilmaz ikili, “Gıda alışkanlıkları değişimi, normal gıda rutin programı, çünkü bazı problemler nedeniyle gastrointestinal sistem nedeniyle programımızdan çıkıyoruz. Bunlar küçük gıda değişiklikleri ile tamamen iyileştirilebilecek değişikliklerdir. Mide asidi, oruç sırasında uzun bir süre hızlı bir şekilde hızlı bir şekilde artar. Ramazan ayında, yeme ve içkiye dikkat etmeliyiz. Ramazan, iftar çorba tüketilmelidir.
Doç. Doktor Esra Demir
Makarna işinden kaçının
Mediapol ACIBADEM Bölge Hastanesi Doç. Sahur ve Iftar’da ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade eden. Doktor Esra Demir şunları söyledi: “Sahur ve Iftar ağır yiyeceklerden arınmış. Özellikle Sahur ve Iftar’da hazırlanan yiyeceklerden kaçınmak için tavsiye ederim. Atlamak zorunda değiliz. Sahur bizim için çok önemli bir yemek. Kahvaltımız gün boyunca çok önemli ve Sahur bizim için çok, çok önemli. Çünkü Sahur’da satın aldığımız yiyecekler gün boyunca bize enerji verecek ve bizi formda tutacak. Ama Sahur’daki yağlı yiyeceklerden, cipslerden, hamurlardan uzak durmanızı tavsiye ederim. Çünkü gün boyunca kan şekerini düzensiz olarak artıracak ve bu nedenle insülinin düzensiz salgılanmasına neden olacak ve reaktif hipoglisemi dediğimiz yemekten sonra şeker azalmasına neden olacaklar. Oruç tuttuğumuz için birçok hipoglisemin şikayetine sahip olabiliriz çünkü daha fazla şeker alımı olmayacak. Bu yüzden Sahur proteinleri açısından zengin sağlıklı karbonhidratlar şeklinde seçim yapmanızı tavsiye ederim “.
Diyetçi Asya Naz
Dengeli plaka bir zorunluluktur!
Asya diyetisyeni Naz, özellikle Ramazan’dan dolayı, özellikle Ramazan’dan dolayı, özellikle diyetimizde Mediapol Mega Üniversite Hastanesi’ndeki Naz, kas kayıpları ortaya çıkar. Bu nedenle, aslında plakalarımıza proteinler eklemeliyiz. Iftar, et, tavuk, balık veya yeşil mercimek gibi kuru baklagillerden yararlanabilir. Bir kez daha, kesinlikle sebzeler, özellikle de yemeklerimizde kaynatılmış sebzeler olabilir veya salatalar şeklinde sebzeler seçebiliriz. Yemeklerimize sebze ve proteinler eklemeliyiz. Ramazan’a dikkat etmemiz gereken en önemli şeylerden biri aslında su tüketimidir. Su tüketimi bizim için çok önemlidir çünkü vücut aslında bütün gün susuz kalır. Her şeyden önce, Iftar ve Sahur arasında su tüketimimizi yayarak, yani, bir seferde bir Sahur’da su tüketimine yüklenmek doğru değildir, ne de hiper yüklenmesi doğru değildir “.
Soma davasında yeni gelişme! Kamu görevlilerinin görevi ihmal nedeniyle cezalandırmak istedi
Kar yağışları ve sis minibüste etkilidir
